Купить карту

Малышева, 5:

+7 (343) 243-55-33

Уктусская, 42:

+7 (343) 243-55-33

Студия йоги

Студия Йоги "Бодхичитта" в Extreme Fitness Athletics Малышева, 5   объединяет тех, кто заботится о физическом состоянии своего организма и гармоничном духовном развитии!

 

Студия Йоги "Бодхичитта"  - это уникальная Студия йоги, объединяющая духовные практики, все направления занятий йогой, самый профессиональный инструкторский состав, просторные, хорошо оборудованные залы и, в скором времени, магазин товаров для йоги.

 

Студия Йоги «Бодхичитта» предлагает более 20 направлений классической и современной йоги, включая такие деликатные как детская йога, йога для беременных и йогатерапия. В студии йоги занято более 15 опытных инструкторов. Все инструкторы обучались у индийских гуру и йога-мастеров международного класса. 

 

Для того, чтобы достичь хороших результатов от занятий  быстро, но при этом эффективно и безопасно, мы предлагаем Вам воспользоваться услугами персонального тренера.

 

Обращаем Ваше внимание, что в студии йоги тренируются только члены Клуба Extreme Fitness Athletics Малышева, 5.

 

 

>> фотогалерея

 

 

ДИНАМИЧЕСКАЯ ЙОГА 

Поток, Течение, Подвижность ума, тела, восприятия. Это отношение к жизни. Диалог со своим телом, который ведет к принятию своего «Я». Через этот диалог мы ищем диалога со Вселенной. Практика строится на Доверии к своему телу, его возможностям, желаниям и потребностям. Через это доверие достигается не только гибкость, устойчивость и равновесие в теле, но эти же качества открываются и в уме.

 

SWAMI KRIPANANDA ЙОГА

Занятие проходит ранним утром, что создает энергетическую атмосферу для грамотного познания своего внутреннего мира и помогает испытать счастье от священной практики. Занятия развивают не только физическое тело, они также повышают духовный уровень, что и является целью каждой формы йоги.

 

ВИНИ ЙОГА

Представляет собой терапевтический подход к йоге, когда каждая поза подстраивается под индивидуальные нужды и возможности ученика. В этом случае важна не правильность выполнения позы, а получаемые от нее ощущения. Особенностью данного стиля является гибкость в выборе инструментов по трансформации сознания учеников.

 

ЙОГА. ИНТЕГРАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ

Комплексный тренировочный алгоритм, целенаправленно изменяющий характеристики энергетической структуры человека. Технология Интегрального Тренинга подразумевает выполнение асан в разных пространственных положениях, соблюдая принципы построения тренировочных последовательностей, что способствует расширению диапазона восприятия и развитию сознания.

 

ЖЕНСКАЯ ПРАКТИКА

Целью является научить женщин практиковать йогу в соответствии с биологическими циклами своего организма, лучше понимать своё тело, относиться к нему более бережно и внимательно.

 

СИЛОВАЯ МЕДИТАЦИЯ

Силовая медитация или способ «столбового стояния» является самым древним и основным структурным упражнением, позволяющим обрести ясность мысли и напитать тело жизненной силой.

 

ХАТХА-ЙОГА

Это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Комплексные занятия совмещают как классические асаны, так и дыхательные практики, которые наделят ваше тело гибкостью, грацией, выносливостю и обеспечат правильное взаимодействие всех систем организма. Программа занятий подходит для учеников с любым уровнем подготовки.

 

МЕДИТАЦИЯ

Первой ступенью медитации является умение направить свое внимание на какой-либо объект и удерживать его достаточно долго. Эта практика - концентрация внимания. Фокусируя внимание на выбранном объекте, мы, таким образом, отсекаем все другие мысли и остаемся в настоящем моменте.

 

АШТАНГА-ВИНЬЯСА ЙОГА

Аштанга-виньяса является статико-динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики возникает и сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

 

ЦИГУН

Древнее китайское искусство оздоровления и саморегуляции, способствующее познанию самого себя, мира вокруг и Вселенной в общем. Упражнения цигун поистине творят чудеса, давая человеку чувство защиты и спокойствия, способствуя укреплению иммунитета и всего организма в целом. 

 

ХАТХА-ЙОГА (YOGIC WALK)

Уникальный стиль, основанный на выполнении йога - упражнений с использованием дыхания. В обычной жизни мы дышим не правильно. Мы не получаем достаточного количества кислорода. Быстро «сгораем». Используя приемы Yogic Walk, вы насыщаете каждую клеточку организма кислородом. В результате - избавляетесь от стресса, улучшаете общее физическое состояние, состояние кожи, тонизируете внутренние органы. Занимаясь - вы продлеваете жизнь! Техника подходит для любого возраста, для людей с разной физической подготовкой.

 

ПРАНАЯМА

Специальные дыхательные упражнения,  которые воздействуют на физиологию человека посредством изменения концентрации кислорода и углекислого газа в организме. Дыхательная гимнастика включает в работу различные группы мышцы, способствует самомассажу внутренних органов, нормализует обменные процессы. Урок пранаямы доступен для любого возраста и уровня практикующего. Продолжительность-30-45 мин.

 

АЙЕНГАРА ЙОГА

Разнообразие выполняемых асан обеспечивает целостное воздействие на человеческий организм, все его органы и системы. Асаны и пранаяма осваиваются постепенно, сначала выполняются простые упражнения, которые делают тело сильным и гибким, а ум внимательным, это даёт возможность впоследствии делать более сложные вещи без чрезмерного напряжения и риска для здоровья. Кроме того, в йоге Айенгара используются различные вспомогательные материалы: ремни, валики, подставки разного размера и формы. Они помогают придать телу правильное положение, облегчая выполнение упражнений новичкам и тем, у кого есть проблемы со здоровьем. Все эти особенности метода позволяют учитывать в процессе практики индивидуальные особенности конкретных людей и, таким образом, делают йогу доступной каждому.

 

УТРЕННЯЯ ПРАКТИКА

Цель занятия - зарядить энергией, успокоить ум. Урок включает в себя суставную гимнастику сукшма-вьямаа (легкое движение), практику для работы с пищеварительным трактом (лучше заниматься на голодный желудок, либо легкий завтрак), самомассаж, медитацию,  так же несколько энергетических комплексов, которые способствуют активизации всех систем. Для любого уровня подготовки.

 

ЙОГА ДЛЯ БУДУЩИХ МАМ

Беременность - особый период в жизни каждой женщины, во время которого происходят серьезные изменения как в психике, так и в физическом состоянии будущей мамы. Йога подарит  ощущение счастья, покоя и безмятежности во время вынашивания малыша, идеально подготовит тело к родам.

 

YOGA UNIVERSAL

Универсальный стиль йоги основан на знании структуры человеческого существа и универсальных законах видоизменений этой структуры. В соответствии с традиционными воззрениями йоги человеческое существо состоит из семи тел - Майа Кош (оболочек). И основной целью практики йоги в Универсальном стиле является достижение равновесия и гармонии на уровне каждой оболочки, между оболочками и по отношению к окружающему миру. Именно поэтому в Универсальном стиле йоги используются практические упражнения очищающие, развивающие и преобразующие каждую из оболочек человеческого существа.

 

ЙОГА УРОВЕНЬ 1 (по системе Айенгара)

Занятия предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть незначительный опыт практики. Курс включает в себя обучение основным (базовым) позам стоя, сидя, подготовку к перевернутым позам, основам релаксации. Занятия рассчитаны примерно на 3 месяца.

 

ЙОГА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ

Занятия предназначены как для новичков, так и для тех, у кого есть незначительный опыт практики.

 

СЕЙТАЙ

Древнетибетская оздоровительная гимнастика, направленная на укрепление мускулатуры, подвижность суставов, развитие гибкости и восстановление организма

 

ЙОГАRELAX

Cпециальный комплекс восстанавливающих асан по методу Айенгара, предназначенный для восполнения энергии и отдыха внутренних органов тела. Напряжение, которое нередко скапливается в теле, приводит к зажатию мышц и, соответственно, внутренних органов. Это может отрицательно отражаться не только на нашем настроении и эмоциональном состоянии, вызывая раздражительность, усталость и даже депрессию, но и на здоровье, так как препятствует правильной работе внутренних органов и систем, нарушает процессы дыхания и пищеварения.

Это занятие будет полезно как женщинам, так и мужчинам для восстановления сил и выздоровления, ведь программа класса акцентирует именно расслабляющий аспект практики.

 

Для того, чтобы достичь хороших результатов от занятий  быстро, но при этом эффективно и безопасно,

предлагаем Вам воспользоваться услугами ПЕРСОНАЛЬНОГО ТРЕНЕРА.